小腹胀痛且大姨妈推迟的原因及解决办法如下：
1.怀孕：如果女性在排卵期有性生活，且没有采取任何避孕措施，大姨妈推迟首先要考虑是否怀孕。怀孕后，卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会再脱落，从而导致月经停止。此外，怀孕早期还可能出现乳房胀痛、恶心、呕吐等症状。如果大姨妈推迟超过一周，可以使用验孕棒或早孕试纸进行检测，也可以去医院进行血液检测，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：内分泌失调是导致大姨妈推迟的常见原因之一。如果女性长期处于压力过大、情绪紧张、作息不规律等状态下，可能会导致内分泌失调，影响卵巢的正常功能，从而使大姨妈推迟。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起大姨妈推迟。对于内分泌失调引起的大姨妈推迟，需要调整生活方式，保持良好的心态，同时可以在医生的指导下进行药物治疗。
3.卵巢功能早衰：卵巢功能早衰是指女性在40岁之前出现卵巢功能减退的现象，这可能导致大姨妈推迟甚至闭经。卵巢功能早衰的原因尚不完全清楚，可能与遗传因素、自身免疫性疾病、放化疗等因素有关。如果怀疑卵巢功能早衰，需要去医院进行激素六项检查、抗苗勒氏管激素检查等，以明确诊断。目前，卵巢功能早衰尚无特效的治疗方法，主要是通过激素替代治疗来缓解症状，提高生活质量。
4.其他因素：除了上述原因外，一些其他因素也可能导致大姨妈推迟，如过度减肥、环境改变、宫腔手术等。如果大姨妈推迟时间较短，可以先观察一段时间，调整生活方式，避免过度劳累和压力过大。如果大姨妈推迟时间较长，或者伴有其他不适症状，如小腹胀痛、乳房胀痛等，建议及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果出现小腹胀痛且大姨妈推迟的情况，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，女性在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力过大，注意保暖，避免着凉。