颞颌关节炎的治疗方法有多种，一般可以通过物理治疗、药物治疗等方式来改善，通常早期规范治疗能取得较好效果。比如早期通过适当的干预，多数患者能在数周内缓解症状。
物理治疗方法
热敷： 可以用温热的毛巾敷在颞颌关节部位，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。温热的刺激能促进局部血液循环，缓解关节的疼痛和肌肉紧张。红外线照射： 利用红外线的热效应，照射颞颌关节区域，每次照射时间约10~15分钟，每天1~2次。红外线照射能深入组织，改善局部的炎症状态，减轻疼痛。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解颞颌关节炎引起的疼痛和炎症。这类药物通过抑制体内前列腺素的合成来发挥作用，但要注意有胃溃疡等疾病的患者使用时需谨慎。软骨保护剂： 氨基葡萄糖等软骨保护剂可用于改善颞颌关节软骨的代谢，有助于修复受损的关节软骨，一般需要长期服用才能见到较好效果，比如连续服用2~3个月左右观察疗效。
生活方式调整要点
避免大张口： 尽量不要长时间大张口，比如打哈欠时可以用手托住下巴，防止颞颌关节过度牵拉。长时间大张口容易加重颞颌关节的负担，导致病情加重。调整饮食： 避免吃坚硬难咀嚼的食物，如坚果、硬饼干等，应选择柔软易咀嚼的食物，减轻颞颌关节的咀嚼压力。同时，要注意避免单侧咀嚼，尽量双侧交替咀嚼食物，让颞颌关节受力更均匀。