颞颌关节炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.一般治疗：
限制下颌运动：避免大张口，如打哈欠、大笑时用手托住下巴，以防止进一步加重关节损伤。
局部热敷：用热毛巾、热水袋等在颞颌关节处进行热敷，每次15-20分钟，每天数次，以缓解肌肉紧张和疼痛。
调整饮食：避免咀嚼硬物，如坚果、排骨等，以免加重关节负担。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
肌松药：如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，可以缓解肌肉紧张。
关节腔内注射药物：对于症状严重的患者，可在关节腔内注射玻璃酸钠、糖皮质激素等药物，以润滑关节、缓解疼痛。
3.物理治疗：
超声波治疗：可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
干扰电疗：可以缓解疼痛，改善关节功能。
调制中频电疗：可以缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环。
4.咬合调整：如果存在咬合关系紊乱，需要进行咬合调整，如调磨牙齿、佩戴咬合垫等。
5.手术治疗：
对于保守治疗无效、关节结构破坏严重的患者，可考虑手术治疗，如关节镜手术、开放性手术等。
需要注意的是，颞颌关节炎的治疗方法应根据患者的具体情况选择，如病情严重程度、病因、年龄、身体状况等。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，同时注意休息，避免过度劳累和精神紧张。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便调整治疗方案。此外，患者还可以通过以下方法预防颞颌关节炎的发生：
1.保持良好的口腔卫生，定期洗牙。
2.避免长时间咀嚼口香糖、槟榔等。
3.纠正不良的咀嚼习惯，如单侧咀嚼。
4.注意保暖，避免冷风直吹面部。
5.缓解压力，保持心情愉悦。