经常掉头发的原因包括：压力太大、内分泌紊乱、雄激素分泌较多以及不良生活习惯等。
一、压力太大：当患者长期处于压力巨大且情绪过度焦虑的状况时，这会极大地影响其睡眠质量。睡眠不好会对身体造成诸多负面影响，而头发脱落就是其中之一。在这种压力与焦虑的持续作用下，头发会逐渐出现掉落的情况。
二、内分泌紊乱：如果自身内分泌处于紊乱状态，对于女性患者而言，可能会导致生理期变得不规律，同时脱发问题也会伴随出现。
三、雄性激素分泌较多：男性患者体内雄性激素分泌偏多时，会引发雄性激素源性脱发。这种情况下，脱发的状况往往会较为明显。
四、不良生活习惯：一方面，患者在日常饮食中若存在严重的挑食或偏食等不良习惯，就可能导致身体内微量元素摄入不足，进而引发脱发；另一方面，长期有熬夜习惯的患者，也会比较容易出现脱发现象。
为了改善脱发，建议患者在日常生活中多食用一些含黑色素较多的食物，比如黑芝麻、黑豆等，这些食物对于缓解脱发可能会起到一定的积极作用。
总之，了解掉头发的原因后，要针对性地采取措施来改善，同时注意保持健康的生活方式和饮食习惯。