高血压的主要危险因素包括以下几方面：
一、年龄与性别因素
年龄方面： 随着年龄增长，高血压的发病风险逐渐升高。一般来说，35岁以上人群患高血压的几率比年轻人明显增加。据统计，40岁以上人群中高血压的患病率显著上升。性别方面： 成年前期男性患高血压的风险略高于女性，但在更年期后，女性患高血压的风险逐渐接近甚至超过男性。
二、生活方式相关因素
饮食因素： 高盐饮食是重要危险因素之一。每天摄入盐量超过6克，患高血压的风险会明显增加。例如，长期食用腌制食品、咸菜等，会使体内钠含量升高，导致水钠潴留，血压升高。另外，过量摄入高脂食物，如动物油脂、油炸食品等，会引起血脂升高，进而影响血管弹性，增加高血压发生几率。还有，过度饮酒也会促使血压升高，长期大量饮酒者患高血压的概率比不饮酒者高很多。缺乏运动因素： 长期缺乏体育锻炼的人更容易患高血压。缺乏运动导致身体代谢减缓，脂肪容易堆积，体重增加，而肥胖是高血压的重要诱因之一。一般建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，若长期不运动，患高血压风险会大大提升。
三、遗传与疾病因素
遗传因素： 如果家族中有高血压患者，那么个体患高血压的风险会增加。研究表明，父母均患有高血压，子女患高血压的概率可高达46%左右；父母一方患有高血压，子女患病概率约为28%；而父母都无高血压，子女患病概率仅为3%。疾病因素： 某些疾病也会引发高血压，比如肾脏疾病，像肾小球肾炎等肾脏病变会影响肾脏对钠的排泄功能，导致血压升高。另外，内分泌疾病，如原发性醛固酮增多症，患者体内醛固酮分泌过多，会引起钠水潴留，血压升高；甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，也会使心率加快、心输出量增加，从而导致血压升高。