孩子长高可以通过饮食来调节，以下是一些建议：
1.蛋白质：蛋白质是身体生长和发育的重要营养素。可以让孩子多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品等。
2.钙：钙是骨骼生长所必需的营养素。可以让孩子多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、坚果等。
3.维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用。可以让孩子多吃一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
4.锌：锌是促进身体生长发育的重要微量元素。可以让孩子多吃一些富含锌的食物，如瘦肉、奶制品、海鲜、坚果等。
5.铁：铁是造血所必需的营养素。可以让孩子多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆制品等。
6.碳水化合物：碳水化合物是身体能量的来源。可以让孩子多吃一些富含碳水化合物的食物，如米饭、面条、面包、土豆等。
7.水分：水是身体的重要组成部分。可以让孩子多喝水，保持身体水分平衡。
需要注意的是，饮食只是影响孩子身高的因素之一，还需要让孩子保持良好的睡眠、适当的运动和愉悦的心情。同时，每个孩子的生长发育情况都不同，如果家长对孩子的身高有疑虑，建议及时咨询医生。