腰椎间盘膨出的治疗需根据具体情况来，一般可通过多种方式改善，比如非手术治疗等，其中非手术治疗是基础，多数患者通过合适的非手术治疗能缓解症状。
非手术治疗方法
卧床休息：
急性期卧床： 在腰椎间盘膨出急性发作期，患者需要严格卧床休息，一般建议卧硬板床休息2 - 3周，这样能减轻椎间盘所受压力，缓解疼痛等症状。休息方式： 卧床时尽量保持仰卧位，可在膝下垫一个薄枕头，使膝关节微屈，这样能放松腰部肌肉。
物理治疗：
牵引治疗： 牵引是常用的物理治疗方法之一，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般牵引重量可根据患者体重等情况调整，通常初始重量可为体重的1/10 - 1/7，持续牵引时间一般每次30 - 60分钟，每天1 - 2次。理疗方式： 还可采用热敷、超短波、红外线照射等理疗方法。热敷可促进腰部血液循环，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次；超短波治疗能改善局部血液循环，减轻炎症反应。
药物辅助：
非甾体抗炎药： 如布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物具有抗炎、止痛的作用，能缓解腰椎间盘膨出引起的腰部疼痛及神经根炎症导致的疼痛。使用注意： 一般饭后服用，以减少对胃肠道的刺激，有胃溃疡等胃肠道疾病的患者要谨慎使用。营养神经药物： 常用的有甲钴胺，它可以促进神经的修复，对于腰椎间盘膨出压迫神经根导致神经损伤的患者有一定帮助。一般口服甲钴胺时，成人一次0.5毫克，一日3次。
康复锻炼
腰部肌肉锻炼：
五点支撑法： 患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3 - 5秒，然后缓慢放下，重复10 - 15次为一组，每天可做3 - 4组。小飞燕锻炼： 患者俯卧位，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头部、上肢和下肢尽量抬起，离开床面，像小飞燕一样，坚持3 - 5秒后放松，重复10 - 15次为一组，每天可做3 - 4组。
注意事项：
康复锻炼要循序渐进，避免过度锻炼导致腰部损伤。如果在锻炼过程中出现疼痛加重等情况，应立即停止锻炼，并咨询医生。
生活方式调整
姿势调整：
站立姿势： 站立时要保持挺胸收腹，双眼平视，双脚与肩同宽，避免弯腰驼背等不良姿势。坐姿： 坐椅子时要坐满整个椅面，使腰部靠紧椅背，膝关节与髋关节保持同一水平，避免久坐，一般每隔30 - 40分钟要起身活动一下腰部。睡眠姿势： 睡眠时可选择软硬适中的床垫，仰卧位时可在腰部垫一个薄枕，保持腰椎的生理曲度；侧卧位时可使双腿微微屈曲。
避免腰部负重：
日常生活中要尽量避免腰部负重，比如不要长时间扛重物、搬重物等。如果需要搬重物，要先蹲下，让腿部发力，缓慢搬起物品，避免腰部用力。