膝盖发凉通常由多种因素所致，涵盖以下这些：
一、风寒湿气：若身体长时间处于寒冷且潮湿的环境，会致使体内湿气加重，进而引发膝盖发凉。当身体受到外界的风寒湿邪侵袭后，邪气可能会留滞在关节部位，影响局部的气血运行，导致膝盖发凉、疼痛、沉重等不适症状。
二、肌肉疲劳：长时间站立或行走，容易让膝盖周围的肌肉产生疲劳，从而出现膝盖发凉现象。因为过度使用肌肉会导致肌肉紧张和代谢产物堆积，影响局部血液循环，使得膝盖得不到足够的营养和热量供应。
三、关节炎：膝盖关节炎作为常见病症，会造成膝盖周围组织受损，引起膝盖发凉。关节炎会导致关节软骨退变、滑膜炎症等病理改变，这些变化会影响关节的活动和血液循环，使膝盖感觉发凉、肿胀、疼痛、僵硬等。
四、血液循环不良：身体若长期缺乏运动，便会导致血液循环不畅，从而致使膝盖发凉。缺乏运动时，心脏的泵血功能可能会减弱，血管的弹性和收缩能力也会下降，导致血液流动缓慢，不能及时将热量和营养物质输送到膝盖等部位。
针对膝盖发凉的治疗办法包含如下几种：
一、热敷：可以利用热水袋或热毛巾对膝盖周围实施热敷，这有助于促进血液循环，缓解膝盖发凉症状。热敷能够扩张血管，增加血液流量，提高局部温度，减轻肌肉紧张和疼痛，促进炎症的消退。
二、运动：适当开展运动能够助力强化膝盖周围的肌肉，改善血液循环，从而减轻膝盖发凉状况。例如进行一些针对膝盖的伸展运动、力量训练等，可以增强膝盖周围肌肉的力量和耐力，保护关节，同时也能促进血液循环和新陈代谢。
三、中药调理：能够选取一些中药予以调理，像当归、川芎、熟地黄等，有利于改善身体的气血状况，缓解膝盖发凉症状。这些中药具有活血化瘀、温经通络、补益气血等功效，可以通过口服或外用等方式使用，改善膝盖发凉的情况。
四、保持温暖：在寒冷天气中，务必注意保持膝盖周围的温度，穿戴保暖的衣物和鞋子，避免膝盖受寒。保持温暖可以减少外界寒冷刺激对膝盖的影响，防止血管收缩和血液循环障碍，同时也能减轻疼痛和不适。
总之，膝盖发凉的原因多种多样，需要依据具体情况选取不同的治疗方式，以缓解症状并预防其复发。