孕晚期真宫缩的感觉通常是腹部有规律性的紧缩感。一般来说，真宫缩刚开始时可能间隔时间较长，比如最初可能间隔10 - 15分钟出现一次，每次持续时间较短，可能只有几秒钟。
真宫缩的初期表现
腹部紧缩感逐渐增强： 刚开始的时候，孕妇会感觉到腹部有轻微的紧绷感，就像肚子被轻轻捏住然后又松开的那种感觉，但这种感觉会逐渐变得更强烈。比如从最初肚子只是微微发紧，到后来肚子会明显变硬。疼痛部位与程度： 疼痛主要集中在下腹部，程度会从轻微的胀痛逐渐发展为较明显的疼痛。不过这种疼痛一般是可以忍受的，不会像剧烈的刺痛那样难以忍受。
真宫缩的规律变化
间隔时间缩短： 随着时间推移，真宫缩的间隔时间会慢慢缩短。比如一开始间隔10 - 15分钟一次，之后可能会缩短到5 - 10分钟一次，再往后可能间隔3 - 5分钟一次。持续时间延长： 真宫缩每次持续的时间也会逐渐变长，从最初每次持续几秒钟，慢慢延长到几十秒钟。例如开始可能每次持续30秒左右，后来会延长到40 - 60秒甚至更久。
真宫缩与假宫缩的区别
假宫缩的特点： 假宫缩通常没有规律性，间隔时间不固定，疼痛程度也时轻时重，而且一般不会逐渐增强，也不会导致宫颈口扩张。比如孕妇可能在走路或者休息时都会出现假宫缩，但这种宫缩不会朝着分娩的方向发展。真宫缩的决定性： 如果宫缩逐渐变得有规律，间隔时间越来越短、持续时间越来越长、疼痛程度逐渐加重，并且还伴有宫颈管缩短、宫口扩张等情况，那就基本可以确定是真宫缩，意味着分娩即将来临。