腰椎间盘突出关键点：处于恢复期可慢跑，急性发作期不可慢跑；可能由长时间弯腰劳动或久坐导致；恢复期慢跑可增加腰部肌肉力量等，急性发作期有明显疼痛等症状且需卧床休息；可药物治疗如服用塞来昔布胶囊等，严重者可手术治疗如后路椎间盘摘除术；平时要劳逸结合。
以下是详细阐述：
一、腰椎间盘突出在不同时期对慢跑的要求不同。
1.恢复期：患者可以适当慢跑，这样有助于增强腰部肌肉的力量，对改善下肢麻木的症状有帮助，对腰椎的康复存在一定益处。
2.急性发作期：此时通常会有显著的疼痛感，还可能伴有下肢偶尔麻木以及坐骨神经痛等表现，患者必须卧床休息，绝对不能进行慢跑等运动，不然会使病情加重。
二、腰椎间盘突出的成因。其可能是由于长时间进行弯腰劳动或者久坐而引起。
三、治疗方法。
1.药物治疗：可以在医生指导下使用多种药物，比如服用塞来昔布胶囊或双氯芬酸钠缓释片等非甾体消炎镇痛类药物来止痛，同时可使用氯唑沙宗片等肌肉松弛药物。
2.手术治疗：对于病情严重的患者，可通过后路椎间盘摘除术进行治疗。
四、日常注意事项。平时需要做到劳逸结合，避免过度劳累。
总之，对于腰椎间盘突出患者，要根据病情所处阶段来决定是否能慢跑，同时要积极进行治疗并注意日常保养。