月经来一天就没了属于月经过少，可能是正常现象，也可能与疾病有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常现象：
偶尔一次：如果只是偶尔出现这种情况，可能是由于情绪波动、生活环境改变、过度劳累、压力过大等因素引起的。这种情况下，通常不需要特殊处理，建议调整生活方式，保持良好的心态，避免过度劳累，观察下个月的月经情况。
绝经前：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，可能会出现月经量逐渐减少的情况。如果是绝经前的女性，月经量来一天就没了，可能是正常的生理现象。
2.疾病因素：
内分泌失调：如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等，可能会影响卵巢功能，导致月经量减少。
宫腔粘连：多次人工流产、刮宫等宫腔操作，可能会导致子宫内膜受损，引起宫腔粘连，使月经量减少。
其他：子宫内膜结核、子宫内膜息肉、子宫肌瘤、卵巢早衰等疾病，也可能会导致月经量减少。
如果月经量一直很少，或者出现了其他异常症状，如月经周期紊乱、痛经、性交痛等，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，日常生活中也需要注意以下几点：
保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。
保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食。
注意保暖，避免着凉。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果对月经情况有疑问，建议及时就医，咨询专业医生。