维生素E一天中任何时间吃都可以，其效果可能并无差异。
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、抗衰老、预防心血管疾病等作用。它在人体内的吸收和利用与时间并无直接关系，而主要与个体的饮食习惯、消化功能等因素有关。
然而，为了更好地吸收和利用维生素E，以下几点可以参考：
与食物一起服用：维生素E可以与食物中的脂肪一起吸收，从而提高其吸收率。因此，将维生素E与食物一起服用，如坚果、橄榄油等，可能会更有利于其发挥作用。
避免空腹服用：空腹时，胃酸可能会影响维生素E的吸收。因此，最好在饭后服用维生素E，以减少胃酸对其的破坏。
需要注意的是，维生素E虽然对人体有很多益处，但过量服用可能会带来一些副作用，如头痛、恶心、疲劳等。因此，在服用维生素E补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确定适合自己的剂量。
此外，对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有某些疾病的人群等，服用维生素E的时间和剂量可能需要根据个人情况进行调整。
总之，维生素E一天中什么时候吃最好并没有固定的答案，个体差异较大。一般来说，与食物一起服用、避免空腹服用可能会更有利于其吸收和利用。同时，应遵循医生或营养师的建议，合理服用维生素E补充剂。