维生素E一天中任何时间吃都可以，其效果可能没有明显差异。
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的伤害，对心脑血管疾病、肿瘤等有一定的预防作用。此外，维生素E还可以外用，具有保湿、抗氧化、抗皱等功效。
维生素E的服用时间对其效果影响不大，一般在饭后服用，更有利于吸收。但需要注意的是，维生素E不能过量服用，否则可能会引起恶心、呕吐、眩晕等不良反应。此外，维生素E与一些药物可能会发生相互作用，如阿司匹林、维生素K等，因此在服用维生素E时，应咨询医生或药师，避免与其他药物同时服用。
对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，服用维生素E应在医生的指导下进行。此外，维生素E并不能替代药物，如果患有疾病，应及时就医，遵医嘱进行治疗。