青春期是孩子成长最快的时期，15岁正处于青春期的孩子要保证以下四个基本条件：一、保证均衡的营养摄入，每日提供足够的优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等；二、抽出时间让孩子每周参加2到3次体育锻炼，如跑步、游泳、骑自行车等有氧运动；三、补充维生素D和钙质，多进行户外活动、多晒太阳，因青春期易发生低钙血症；四、保证充足的睡眠，适当进行户外运动，户外运动能增加维生素D的合成以及肌肉活力，肌肉组织收缩对骨骼的刺激能让孩子长得更快，且让孩子拥有良好心态。
一、营养摄入方面，要确保孩子每天能获得充足的优质蛋白质。鸡蛋是一种营养丰富的食物，富含多种人体必需的营养物质；牛奶不仅富含蛋白质，还有钙等对身体发育很重要的成分；瘦肉能提供优质的动物蛋白。只有保证了这些食物的摄入，才能满足孩子身体生长发育的需求。
二、对于学业较重的这个年龄段的孩子来说，一定要合理安排时间，每周让其参加2到3次体育锻炼。跑步能提升孩子的心肺功能，增强身体素质；游泳可以锻炼全身肌肉，对身体协调性也有很好的促进作用；骑自行车是一种很好的有氧运动，能增强腿部力量。通过这些有氧运动，能有效促进孩子的生长发育。
三、青春期孩子易出现低钙血症，所以要注重维生素D和钙质的补充。多进行户外活动，让孩子充分接触阳光，阳光有助于皮肤合成维生素D，进而促进钙的吸收。同时，多晒太阳对孩子的身心健康也有诸多益处。
四、孩子要拥有充足的睡眠，这样有利于身体的恢复和生长激素的分泌。同时要适当进行户外运动，户外运动不仅可以增加维生素D的合成，还能增强肌肉活力，而肌肉组织的收缩对骨骼产生刺激，从而能加快孩子的生长速度。而且户外运动还能让孩子保持良好的心态，这对孩子的成长也是非常重要的。
综上所述，15岁处于青春期的孩子，要在营养、睡眠、运动等方面都做好保障，这样才能让孩子在这个关键时期健康快速地成长。