十五岁女孩正处于生长发育期，还有很大的长高空间。以下是一些有助于长高的方法和途径：
1.均衡饮食：保证摄入足够的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质等。多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品等；多吃新鲜的蔬菜和水果，以获取维生素和矿物质；此外，还应注意饮食的均衡，避免过度节食或挑食。
2.适量运动：运动可以刺激骨骼生长，促进身体发育。建议女孩选择适合自己的运动方式，如篮球、跳绳、游泳等。每周至少进行三次运动，每次运动时间不少于30分钟。
3.保证充足的睡眠：睡眠是身体生长发育的重要时期，十五岁的女孩每天需要保证8-9小时的睡眠时间。同时，要注意保持良好的睡眠习惯，如规律作息、创造安静舒适的睡眠环境等。
4.保持良好的心态：心理压力过大可能会影响生长激素的分泌，进而影响身高。因此，女孩要保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。
5.避免过早性行为：过早性行为可能会对身体发育产生一定的影响，包括身高。女孩要注意保护自己，避免过早涉及性行为。
需要注意的是，每个人的生长发育情况都有所不同，以上方法可能并不适用于所有女孩。如果女孩对自己的身高有疑虑或担忧，建议及时咨询医生或专业的营养师，以便获得更个性化的建议和指导。