患有腰椎间盘突出的治疗方法有多种，一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗之物理治疗
卧床休息： 急性发作期需要严格卧床休息，一般建议卧硬板床休息2-4周，这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。通常牵引重量根据患者体重等情况调整，一般牵引重量可从体重的1/10开始，逐渐增加到1/5左右。
保守治疗之药物治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物可以起到消炎止痛的作用，能缓解腰椎间盘突出引起的疼痛和炎症反应。不过，这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，比如恶心、呕吐等。神经营养药物： 像甲钴胺，它可以营养受压的神经，促进神经功能的恢复，对于缓解神经受压引起的麻木等症状有一定帮助。
手术治疗情况
手术适应人群： 如果经过3-6个月保守治疗无效，或者出现进行性加重的神经功能障碍，如肌肉无力、大小便失禁等情况，就需要考虑手术治疗。手术方式： 常见的手术方式有椎间盘切除术等。手术可以直接去除突出的椎间盘组织，解除对神经根的压迫，但手术也存在一定风险，比如感染、神经损伤等风险。
康复锻炼辅助治疗
核心肌群锻炼： 比如仰卧位桥式运动，患者仰卧在床上，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后缓慢放下，每次做10 - 15次，每天可做3 - 4组。通过锻炼核心肌群，能增强腰部的稳定性，有助于减轻腰椎间盘的压力。腰部伸展锻炼： 可以做猫式伸展，四肢着地，像猫一样拱背、塌腰，然后再抬头后仰，重复进行，每次做10 - 15次，每天2 - 3组。这种锻炼能增加腰部的活动度，缓解腰部肌肉的紧张。