关键点：女人老犯困可能由睡眠时间不足、贫血、脑部缺氧等引起。
一、睡眠时间不足
女人如果平常总是犯困，很可能是因为夜间睡眠时长不够。当出现睡眠障碍时，可能会有入睡困难的情况，也可能在睡眠过程中容易早醒，或者睡觉时做梦较多，这些都会影响睡眠质量，进而导致白天出现犯困的感觉。对此，建议患者要格外注重休息，确保拥有充足的睡眠。
二、贫血
女性由于有生理周期，会有铁的流失，如果在饮食中长期缺乏像红肉这类富含铁的食物，就容易出现贫血状况。贫血会使得血细胞携带氧气的能力不足，从而引发犯困现象。患者可以通过食用富含铁的食物来改善，比如瘦肉、菠菜、动物肝脏以及动物血等。
三、脑部缺氧
因为某些原因让大脑处于暂时缺血、缺氧的状态时，人就容易感到犯困。例如患者在饱食后特别容易犯困，尤其是在血糖快速升高后的那段时间。患者应该避免过度劳累，适当进行有氧运动，同时保持室内环境通风良好，以此来改善脑部缺氧的状态。
引起女人犯困的因素还有很多，如果经过调理后仍然不能改善这种症状，就应该尽早前往医院进行诊治。