秋天掉头发厉害，其原因可能包括空气干燥致毛囊油脂过度分泌，还可能受作息、情绪、疾病等因素影响，可通过一般治疗、饮食调理、药物治疗来促进恢复。
一、一般治疗：
1.适当休息：秋天时若长时间熬夜或作息不规律导致睡眠不足，易出现掉头发厉害的情况。此时要养成早睡早起的习惯来改善。
2.其他方面：精神压力大、抑郁等情绪问题也可引起掉头发厉害，此时需保持良好稳定的心情，同时避免用太紧的皮筋扎头发，以缓解掉发情况。
二、饮食调理：
1.富含维生素E的食物：像番茄、菠菜、卷心菜、豆芽、芝麻等富含维生素E，维生素E能滋养毛囊，促进细胞分裂，对改善掉头发等症状有帮助。
2.富含微量元素的食物：如虾皮、瘦肉、动物肝脏等富含铁、锌等元素的食物，可改善因贫血引起的掉头发症状。适当补充深海鱼、海带等，可应对因碘元素缺乏导致的甲状腺功能异常引起的掉头发症状。
3.其他食物：还可补充富含植物蛋白的食物，如豆制品、花生、杏仁等，有助于改善头发干枯、毛躁，减少断发和掉发情况。
三、药物治疗：
1.中药治疗：可在专业医生指导下，选用何首乌、熟地黄、当归等中药来缓解掉头发，也可使用首乌片等中成药。
2.西药治疗：若确诊为脱发，可在专业医生指导下使用螺内酯等药物进行治疗。
总之，秋天掉头发严重时要综合考虑各种因素，采取相应的措施来改善，必要时通过药物治疗来缓解。