左边屁股里面的筋痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.梨状肌综合征：这是一种由于梨状肌损伤而压迫坐骨神经所引起的综合征。常见症状包括臀部疼痛、麻木、无力等，疼痛可能放射至腿部。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）、局部注射等。严重者可能需要手术治疗。
2.腰椎间盘突出：突出的椎间盘可能压迫神经根，导致臀部、腿部疼痛。疼痛可能在咳嗽、打喷嚏或用力时加重。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如镇痛药、肌肉松弛剂、神经营养药）、牵引、针灸等。严重者可能需要手术治疗。
3.髋关节疾病：如髋关节炎、股骨头坏死等，也可能引起臀部疼痛。此外，髋关节发育不良、髋关节滑膜炎等也可能导致类似症状。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
4.骶髂关节病变：骶髂关节的病变也可能导致臀部疼痛，常见于强直性脊柱炎等疾病。治疗方法主要针对病因进行，如药物治疗、物理治疗、康复训练等。
5.感染：如臀部的感染、神经炎等，也可能引起疼痛。治疗方法根据感染的类型和严重程度而定，可能包括抗生素治疗、抗病毒治疗、营养神经治疗等。
6.其他原因：外伤、肌肉劳损、神经病变等也可能导致左边屁股里面的筋痛。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。此外，在就诊前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免长时间坐着或站立，尽量休息，减轻臀部的压力。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.保持正确的姿势：避免弯腰、盘腿坐等不良姿势，保持身体挺直。
5.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，增强臀部和腰部的肌肉力量。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行。如果对疼痛的原因和治疗有任何疑问，应咨询医生的意见。