屁股里面的筋疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉拉伤或劳损：过度使用臀部肌肉、长时间保持同一姿势或剧烈运动可能导致肌肉拉伤或劳损。建议休息，避免过度使用臀部肌肉，可以进行热敷、按摩来缓解疼痛。
2.神经受压：坐骨神经痛、腰椎间盘突出等疾病可能导致神经受压，引起臀部及腿部的疼痛。这种情况下，除了臀部筋疼，还可能伴有麻木、无力等症状。需要就医进行详细的检查和诊断，可能需要物理治疗、药物治疗或手术治疗。
3.髋关节问题：髋关节炎症、关节炎、股骨头坏死等疾病也可能引起臀部筋疼。此外，髋关节发育不良、髋关节脱位等也可能导致疼痛。需要就医进行髋关节的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定具体原因并进行相应的治疗。
4.感染或炎症：臀部的感染、炎症也可能导致筋疼，如臀部脓肿、筋膜炎等。这种情况下，可能会伴有红肿、发热等症状。需要就医进行抗感染治疗。
5.其他原因：骶髂关节炎、强直性脊柱炎、骨盆骨折等也可能引起臀部筋疼。
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如下肢无力、麻木、大小便失禁等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量休息，减轻臀部的负担。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛的部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
5.物理治疗：如电疗、超声、激光等物理治疗方法可能有助于缓解疼痛。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据病因和个人情况而定。在就医之前，不建议自行使用止痛药或进行其他治疗，以免掩盖病情或延误治疗时机。