白天经常犯困想睡觉通常与以下因素有关：一是睡眠不足，比如不合理安排作息、经常熬夜致睡眠时间不充足，以及精神压力大影响睡眠质量；二是缺少营养，像身体缺乏营养物质易导致犯困，缺少维生素、微量元素等会使人感觉很累想睡觉；三是植物神经功能紊乱，因精神压力大、情绪长期低落而引发，从而出现白天经常犯困想睡觉。
一、睡眠不足：如果不能合理地安排作息时间，常常熬夜使得睡眠时间不够充足，再加上精神压力较大对睡眠质量产生影响，那么就会导致白天经常犯困想睡觉。要改善这种状况，就需要保持规律的作息时间，同时注意让心情放松下来。
二、缺少营养：当身体上缺少营养物质时，是很容易犯困的。如果缺少维生素、微量元素等，会让人体有很累且想睡觉的感觉。为此，要保持健康的饮食习惯，做到荤素合理搭配，多食用蔬菜水果，也可以适当吃些钙片等，通过补充身体所需的营养物质来改善犯困现象。
三、植物神经功能紊乱：当精神压力过大、情绪长时间处于低落状态时，会导致植物神经功能紊乱，进而出现白天经常犯困想睡觉的情况。对此，要注意调整心态，可以去做自己喜欢的事情来缓解压力，必要时可以向心理科医生咨询，以促使植物神经功能恢复正常。
总之，白天经常犯困想睡觉可能由多种原因引起，需要根据具体情况进行分析和处理，以改善这种状态。