龟头敏感度过高是致使患者在性生活中出现早泄的关键因素，降低龟头敏感度可通过如下方法：
一、行为疗法
1.阴茎挤压法，性生活时也可佩戴多层安全套，均有助于降低龟头敏感度，在兴奋度较高时，男性还可改变性生活体位。
(1)阴茎挤压法：通过对阴茎进行有规律的挤压，来提高阴茎对刺激的耐受性，从而降低敏感度。
(2)多层安全套：多层安全套能减少阴茎与阴道之间的直接接触和刺激，进而降低龟头的敏感度。
二、穿宽松内裤
穿宽松内裤可使局部不断受到摩擦，长时间后能起到辅助降低龟头敏感度的作用。宽松的内裤能减少对龟头的束缚和刺激，让龟头在日常活动中自然地接受摩擦，逐渐适应这种刺激，进而降低敏感度。
三、分散注意力
患者进行同房时，可采用分散注意力的方式辅助治疗，能放松心情，也可逐渐降低龟头敏感度。在性生活过程中，通过将注意力转移到其他事物上，减少对性刺激的过度关注，从而降低龟头的敏感性，延长性生活时间。
四、药物治疗
若使用上述方法治疗效果不佳，还可遵医嘱使用外涂药物，如利多卡因凝胶、盐酸奥布卡因凝胶等进行治疗。在性生活半小时前涂抹在龟头部位，可使龟头麻醉，降低龟头敏感度，延长性生活时间。
(1)利多卡因凝胶：可阻断神经冲动的传导，降低龟头的敏感性。
(2)盐酸奥布卡因凝胶：能起到局部麻醉的作用，从而减少龟头对刺激的感受。
总之，通过多种方法综合运用，可在一定程度上降低龟头的敏感度，改善早泄情况。但具体方法的选择应根据个人实际情况，在医生的指导下进行。