1、腰间盘突出：由于腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状；
2、治疗方法：
保守治疗：包括卧床休息、按摩、牵引、针灸、理疗、推拿等，以缓解疼痛和麻木症状。
药物治疗：使用非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物，以缓解疼痛和炎症。
手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗，如椎间孔镜髓核摘除术、植骨融合内固定术等；
3、预防措施：
保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。
加强腰部肌肉锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑、腰部伸展等。
避免腰部受到过度的压力和损伤，如重物提取、剧烈运动等。
注意腰部保暖，避免着凉。