扭伤筋并无快速恢复之法，但可通过多种方式来缓解症状，包括一般治疗、物理治疗、药物治疗等。
一、一般治疗：扭伤筋后，患者需对受伤部位进行制动，防止患肢活动，同时要将患肢抬高，以利于局部血液回流。
二、物理治疗：
1.早期扭伤筋时，可使用冰袋对受伤部位进行冰敷，这样能缓解肿痛情况。
2.在扭伤筋48小时后，可选择热水袋进行热敷，有助于促进血液循环，对恢复有帮助。
三、药物治疗：当扭伤筋后患者出现严重疼痛时，可服用非甾体抗炎镇痛类药物来改善症状，如洛索洛芬钠、对乙酰氨基酚等。
扭伤筋后应评估病情以采取相应治疗，上述药物需遵医嘱使用。故而建议患者及时前往医院诊治，在医生指导下进行规范治疗。
总结：扭伤筋后的恢复方法主要有一般治疗、物理治疗和药物治疗，要根据具体情况选择合适的方法，且药物治疗需遵医嘱，同时应及时就医以获得专业的指导和治疗。