筋骨扭伤后，想要恢复得快，可以采取以下治疗方法：
1.冷敷：在扭伤后的72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供额外的支撑，减少肿胀。
3.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.休息：避免受伤部位的活动，给受伤组织足够的时间修复。
5.物理治疗：在受伤后的恢复期，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，帮助缓解疼痛、促进恢复。
6.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药。
7.康复训练：在恢复期间，逐渐进行康复训练，包括伸展、加强肌肉力量和关节活动度的练习。
需要注意的是，如果扭伤严重，出现明显的疼痛、肿胀、活动受限或畸形，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，在恢复期间，应注意保持良好的姿势和运动习惯，预防再次扭伤。