哺乳期乳房奶涨有硬块是哺乳期常见的问题，若不及时处理，可能会导致乳腺炎等问题。以下是处理哺乳期乳房奶涨有硬块的方法：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块。
2.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不是仅仅吸吮乳头，这样可以减少乳头疼痛和防止乳头受伤，同时有助于乳汁的排出。
3.冷敷：在哺乳前或哺乳后，用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可以缓解硬块和疼痛。
4.按摩：用手轻轻按摩乳房，从硬块处向乳头方向按摩，有助于促进乳汁排出。
5.热敷：在哺乳前或哺乳后，用热毛巾或热水袋热敷乳房，也可以缓解硬块和疼痛。
6.避免乳头受伤：如果乳头受伤，可能会导致细菌感染，进而引起乳腺炎。因此，要避免乳头受伤，如使用乳头保护罩等。
7.注意休息：哺乳期妈妈需要充足的休息和睡眠，以维持身体的正常功能和乳汁的分泌。
8.饮食调整：哺乳期妈妈应注意饮食调整，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果等，以保证乳汁的质量和产量。
需要注意的是，如果硬块和疼痛持续不缓解，或者出现发热、寒战等症状，可能是乳腺炎的表现，应及时就医。此外，如果哺乳期妈妈有其他疾病，如心脏病、高血压等，应在医生的指导下进行哺乳。