女性月经期间一般可适量吃橙子。月经指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。月经时可能有全身不适、困乏、乳房胀痛、下腹及背部酸胀下坠等表现，个别还会有头痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激动等症状，这些多在月经后自然消失。
一、橙子富含维生素C，营养丰富，能增强身体免疫力，促进消化，预防月经期间便秘等，对身体健康有益，所以女性月经期间可以适量吃橙子。
1.增强免疫力：有助于提高身体的抵抗力，减少患病几率。
2.促进消化：有利于肠道蠕动，缓解便秘情况。
二、但不建议过量食用，以免引起胃肠不适。
1.胃肠不适可能表现为腹痛、腹胀、腹泻等。
2.过量食用还可能影响其他食物的摄入，导致营养不均衡。
三、也不能食用过凉的橙子，要吃常温的，以免引起痛经、月经量减少，造成月经紊乱。
1.过凉的食物会刺激子宫收缩，引发痛经。
2.可能导致经血不畅，引起月经量异常。
来月经时在饮食方面忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，忌吃生冷食物，如雪糕、冷饮等。可以多吃一些蔬菜和水果，比如油菜、苹果等，尤其是有虚寒体质的女生可以多吃牛肉、红糖、红枣等食物。来月经期间，还要避免剧烈运动，注意休息。
总之，女性月经期间吃橙子要适量，且要注意温度，同时要注意饮食禁忌和生活注意事项，以保证月经期间的身体健康。