女性月经期间一般可适量吃橙子。月经指伴随卵巢周期性变化出现的子宫内膜周期性脱落及出血，其有时会伴有全身不适、困乏、乳房胀痛、下腹及背部酸胀下坠等症状，个别还会有头痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激动等表现，这些多在月经后会自然消失。
一、橙子含有丰富维生素C，营养丰富。
1.可增强身体免疫力。
2.能促进消化。
3.可预防月经期间便秘等。
二、女性月经期间适量吃橙子对身体健康有帮助。
三、但不建议过量食用，以免引发胃肠不适。
1.且不能食用过凉的橙子，要吃常温的，以防引起痛经、月经量减少，进而导致月经紊乱。
四、来月经时在饮食方面。
1.忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。
2.忌吃生冷食物，如雪糕、冷饮等。
3.可以多吃一些蔬菜和水果，比如油菜、苹果等，尤其是有虚寒体质的女生可以多吃牛肉、红糖、红枣等食物。
五、来月经期间还要避免剧烈运动，注意休息。
总之，女性月经期间可以吃橙子，但要注意适量和温度等，同时在饮食和生活方面都要做好相应调整。