来月经时不能抽烟。因为香烟含有尼古丁等多种毒素，会干扰女性雌激素等的生成，还会使血管收缩、血流减慢，进而导致月经不调及痛经。而且月经期间女性抵抗力下降，此时频繁抽烟可能引发呼吸道感染，如肺炎、支气管炎等，出现呼吸困难、咳嗽、发热等症状，也可能刺激神经系统导致心烦意乱、失眠多梦。月经期间应多锻炼身体以提高免疫力，避免摄入辛辣刺激性食物，可多吃红枣、红糖水等。此外，长期抽烟会有害健康，可能引发支气管炎、肺炎、哮喘、肺癌等病症，所以要尽量不抽烟。
一、香烟成分及危害：
1.香烟中含有尼古丁、一氧化碳、焦油等毒素。
2.这些毒素对女性身体的影响包括干扰雌激素等的生成，以及导致血管出现收缩和血流减慢。
二、月经期间抽烟的不良后果：
1.容易引起月经不调以及痛经的情况。
2.可能导致呼吸道感染，引发肺炎或支气管炎等疾病，出现相关症状。
3.会刺激神经系统，使患者出现心烦意乱、失眠多梦等表现。
三、月经期间的注意事项：
1.要多锻炼身体来提高身体免疫力。
2.避免摄入辛辣刺激性食物。
3.可以多摄入红枣、红糖水等食物。
总之，月经期间抽烟危害大，平时也要尽量少抽烟或不抽烟，同时在月经期间要做好各方面的护理。