如今，生活压力持续增大，若想远离慢性鼻炎，就必须在生活中保持良好的生活与饮食习惯，多多了解慢性鼻炎的预防知识，并做好有效的预防措施，如此才能降低慢性鼻炎的发生率。同时，生活压力增大的情况下，为了减少慢性鼻炎的发生概率，确实要从预防着手。慢性鼻炎是极为常见的鼻科疾病，其治疗难度大，治疗时间长，还容易反复发作，尤其是发作时会给患者工作和生活带来极大困扰。所以，患者患上慢性鼻炎后一定要积极治疗。实际上，我们能在日常生活中采取一些保健措施来预防慢性鼻炎的发生。那么，慢性鼻炎该如何预防呢？预防慢性鼻炎要提前做好以下六步：
一、平时天气变化时，一定要注重保暖。在寒冷季节外出要佩戴口罩，防止冷空气刺激呼吸道，还能有效保持鼻腔内湿度。
二、日常生活中要尽可能避免使用可能刺激鼻粘膜的香水、化妆品等产品。
三、饮食应保持清淡、易消化，要少吃辛辣、刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，加强维生素补充，提升免疫力。同时要戒烟戒酒，减少烟草、酒精等对鼻粘膜的刺激。
四、要保持室内空气的温度和湿度，冬季过度使用空调会使空气干燥，导致鼻腔干燥以及鼻粘膜上皮阻力下降。因此，可以使用加湿器，或者定期开窗，以保持空气流通和新鲜。
五、适当使用鼻剂，当然需在专业人员指导下使用滴鼻液来滋润和清洁鼻子。
六、当感觉鼻子干燥或不适时，可以适当用热水熏鼻腔，因为热的水蒸气进入鼻腔后能滋润鼻腔，让附着在鼻粘膜上的物质流出。
慢性鼻炎是常见的鼻病，常引发鼻塞、多痰等症状，会让患者十分痛苦。所以，必须积极预防慢性鼻炎的出现。当然，预防虽不能完全杜绝慢性鼻炎的发生，但能降低其发病概率，也能减少发作次数，对病情的治疗和恢复有很好的作用。