哺乳期女性适量吃水蜜桃的相关要点：
一、用量建议：每天300-350克（约1个）。
二、饮食注意：哺乳期女性饮食要保证营养丰富，多吃富含蛋白质、钙元素等的食物。水蜜桃含有多种营养成分，如维生素、蛋白质、果糖、葡萄糖、胡萝卜素、膳食纤维以及钙元素等，适当食用可为机体提供营养，增强体质，促进身体恢复。
三、食用方式：水蜜桃可生食或榨汁后摄入，但需注意不能过量，不然会引发肠胃不适，导致恶心、腹痛、腹泻等症状。且不建议与鱼、牛奶、白酒等同食。对水蜜桃过敏者、消化不良患者、糖尿病患者等人群不适宜吃水蜜桃。
四、其他方面：哺乳期女性要注重个人卫生，勤洗澡和换洗衣物，还要保持健康心理状态，避免出现过于紧张、焦虑以及烦躁等情绪，以免不利于乳汁分泌。
总之，哺乳期女性在食用水蜜桃时要遵循适量原则，同时注意其他相关事项，以保障自身和宝宝的健康。