胃胀患者适合的主食有小米粥、馒头、面条等，能起到助消化的作用。
一、小米粥：它是用小米制成的主食。小米粥富含多种维生素、微量元素等营养成分。胃胀患者适量食用小米粥，一方面具有助消化的功效，另一方面能为身体补充营养，对增强机体免疫力有帮助。
二、馒头：这是常见主食，较为清淡，脂肪和膳食纤维含量低，食用后容易消化。胃胀患者适量吃馒头通常不会加重病情，且同样有促进消化的作用。
三、面条：由面粉制作而成，比较软烂，属于易消化食物。胃胀患者通常可适量食用面条来达到助消化的效果。但要注意，大量食用这些主食可能导致胃肠功能紊乱，所以应避免大量食用。而且这些食物不能替代药物。若患者出现消化不良的情况，建议及时就医，明确病因并规范治疗，以免延误病情。
总之，胃胀患者可选择这些主食来帮助消化，但要适量，同时若有不适需及时就医处理。