股骨头坏死是指由于股骨头血供受到损害或出现中断，进而致使股骨头的结构发生改变以及塌陷，从而引发患者髋关节产生疼痛以及出现功能障碍。除了要接受正规医院的治疗外，还可以采用以下方式来缓解疼痛。具体如下：
一、热敷
用毛巾将热水袋包裹起来，然后放置在疼痛的部位进行热敷，每次热敷的时间为20至30分钟，每隔3至5小时可以重复进行热敷。
二、外用药物
在局部疼痛的部位涂抹利多卡因或者扶他林软膏，之后用手轻轻进行按摩，直到皮肤微微发红，以促进药物吸收。
三、功能锻炼
适当进行不负重的功能锻炼，既能够促进恢复，也能够缓解疼痛。比如缓慢地进行髋关节的屈伸、外展以及内收运动，在锻炼过程中一定要轻柔且缓慢。
特别提示：
1.在锻炼过程中如果出现疼痛不适的感觉，应该立刻停止，必要时要及时就医；
2.股骨头坏死患者应尽可能减少负重，在行走时应该使用拐杖或助行器；
3.限制酒精的摄入，控制好体重，保持规律的饮食和作息。
总之，对于股骨头坏死患者，除了积极治疗外，通过热敷、外用药物、功能锻炼等方式可以一定程度上缓解疼痛，同时要注意相关的特别提示，以更好地促进康复和避免不良情况发生。