大姨妈只来了一天且量少，可能与以下因素有关：
1.怀孕：如果女性在排卵期有性生活，且没有采取有效的避孕措施，大姨妈只来了一天且量少，可能是怀孕的表现。怀孕后，卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会再脱落，从而导致月经停止或量少。此外，怀孕早期还可能出现乳房胀痛、恶心、呕吐等症状。如果怀疑自己怀孕，可以使用验孕棒或早孕试纸进行检测，或者到医院进行血HCG检查，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：内分泌失调是导致大姨妈异常的常见原因之一。情绪波动、压力过大、生活不规律等因素都可能影响内分泌系统的正常功能，导致激素分泌异常，从而引起月经失调。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调。除了月经失调外，内分泌失调还可能伴有其他症状，如面部痤疮、肥胖、多毛等。
3.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，可能导致大姨妈只来了一天且量少。此外，卵巢早衰、化疗、放疗等因素也可能导致卵巢功能衰退。
4.子宫内膜病变：子宫内膜息肉、子宫内膜炎、子宫内膜异位症等子宫内膜病变也可能导致月经异常。这些病变可能会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经量少、经期缩短等症状。
5.其他因素：除了上述原因外，一些全身性疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，也可能导致月经异常。此外，药物的副作用、过度节食、剧烈运动等因素也可能影响月经。
如果大姨妈只来了一天且量少，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因。如果是怀孕导致的，需要及时采取相应的措施；如果是内分泌失调或其他疾病引起的，需要进行针对性的治疗。此外，在日常生活中，女性应该注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张、压力过大等，保持心情愉悦，注意保暖，避免着凉。同时，应该注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度节食或暴饮暴食。如果月经长期异常，建议及时就医，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。