女性安全期包括安全期前期和安全期后期。安全期前期是从月经结束后第一天至排卵期第一天，大概7天左右；安全期后期是从排卵结束后第一天至下次月经来潮第一天，约8天左右，两者总共约15天。而排卵日是月经来潮前第14天，排卵日的前5天、后4天以及排卵日本身，这一共10天左右是排卵期。通过这些信息可大致算出安全期具体时间，但要注意安全期并非绝对安全，若不打算怀孕，应做好避孕措施。
一、安全期的划分：
1.安全期前期：在月经结束后的第1天开始，一直到排卵期的第一天结束，通常持续大约7天的时间。这个阶段是女性安全期的一部分。
2.安全期后期：是指排卵结束的第1天起，直到下次月经来潮的第1天为止，大约有8天左右。这也是安全期的一个重要组成部分。
二、排卵日和排卵期：
1.排卵日：明确为月经来潮前的第14天。
2.排卵期：包括排卵日以及其前5天和后4天，总计10天左右。
总之，女性要清楚了解安全期的具体构成和计算方法，但同时也不能完全依赖安全期来避孕，因为存在一定风险，做好避孕措施是很有必要的。