腰椎间盘突出的关键点包括：可做平板支撑；根本原因是椎间盘退变；症状严重可用药治疗；与不良生活习惯有关；平板支撑可锻炼腰部肌肉、提高稳定性并缓解症状；睡硬板床也可缓解症状；严重时可能导致肌肉萎缩、力量下降；患者需在医生指导下用药，如布洛芬、美洛昔康等；要保持良好生活习惯，合理饮食，注意站坐姿势正确；还可见于其他原因，需在医生指导下对症处理。
以下是详细阐述：
一、平板支撑对于腰椎间盘突出患者来说是可以进行的。平板支撑能够锻炼到患者的腰部肌肉，(1)增强腰部肌肉力量，从而提升腰部的稳定性，对于腰椎间盘突出引发的症状具有一定的减轻效果。
二、腰椎间盘突出产生的根本原因是椎间盘出现退变。
三、当症状较为严重时，患者可以通过药物来进行医治。例如布洛芬、美洛昔康等消炎镇痛的药物。
四、其与一些不良生活习惯紧密相关，像长期低头弯腰工作、长期坐着等。
五、睡硬板床对于缓解腰椎间盘突出的症状也是有帮助的。
六、严重情况下可能会使肌肉出现萎缩、肌肉力量下降。
七、患者需要在医生的叮嘱下合理使用药物。
八、日常生活中要保持良好的生活习惯，(1)合理安排饮食，多食用含钙量高的食物；(2)同时要注意保持正确的站坐姿势。
九、腰椎间盘突出还可能由其他原因导致，患者应前往医院，依据医生的指导进行针对性处理。
总结概括：腰椎间盘突出患者可做平板支撑，其根本原因是椎间盘退变，不良生活习惯与之有关，可通过平板支撑、睡硬板床缓解症状，严重时需用药且可能出现肌肉问题，患者要遵医嘱用药并保持良好生活习惯，还可能有其他原因，应就医对症处理。