小孩贫血可通过食用以下食物改善：含铁多的食物，如猪肝、瘦肉、黑木耳等；富含维生素B12的食物，如牛肉、猪肉、羊肉等；富含维生素C的水果和蔬菜，如苹果、橘子、猕猴桃等。小孩贫血常出现皮肤、黏膜苍白，呼吸加速、心率加快等症状，应及时就医进行针对性诊断治疗。
一、含铁多的食物：
1.猪肝：其中含铁量较高，对贫血程度较轻者能起到一定辅助治疗作用。
2.瘦肉：其铁以“血红素铁”形式存在，较易吸收。
3.黑木耳：每100克中含铁约100毫克，含铁丰富。但均需适量食用，过量可能加重胃肠道负担或导致肥胖。
二、富含维生素B12的食物：
牛肉、猪肉、羊肉等富含蛋白质且营养丰富，有利于贫血的恢复。
三、富含维生素C的食物：
苹果、橘子、猕猴桃等水果含有丰富维生素和矿物质，对贫血恢复有益。
总之，小孩贫血应注重饮食调理，同时及时就医治疗。