经期主要是指月经。当月经不伴有其他异常表现时，喝豆浆、红糖水等饮品较好；而若月经排出出现异常，则可以喝益母草颗粒。月经是一种生理性现象，来月经时因子宫内膜脱落会有出血情况。一、当月经不伴随其他异常时：1.红糖水是常见饮品，富含钙、铁等微量元素，适量饮用能温暖腹部、起到健脾暖胃的作用；2.豆浆含有丰富蛋白质和微量元素，可补充营养，是月经期间较为健康的饮品。二、若月经排出异常：可以在专业医生指导下喝益母草颗粒。比如存在月经量少、经血颜色暗淡且夹杂血块等情况，通过喝益母草颗粒能起到活血化瘀的作用，可改善淤血内阻状况。
总之，对于经期饮品的选择要根据月经的具体情况来决定，同时用药也需遵循专业指导。