关键点：吃益生菌便秘更厉害的原因可能是益生菌未完全发挥药效或服用方法不对，如服用初期益生菌与有害菌冲突、水温过高致益生菌失效、与抗生素同服致失效等，要坚持按规定剂量及疗程用温水服用，还可多吃促进肠蠕动的食物，严重时可在医生指导下用乳果糖，且便秘病因复杂。
一、益生菌便秘更厉害的原因
1.益生菌还没有完全发挥药效。在服用初期，刚进入肠道的益生菌会因肠道内有害菌较多而与之发生冲突，导致无法正常发挥药效，进而加重便秘症状，需坚持服用一段时间，通常疗程在4周到8周左右，才会逐渐缓解。
2.服用方法不对。首先，服用益生菌时水温应适宜，如果水温超过40度，可能会使益生菌失去药效，服用后没效果从而出现便秘加重情况。其次，在服用益生菌时，尽量不要和抗生素类药物一起服用，否则容易导致益生菌失效。
二、正确服用益生菌的方式
要使用温水服用益生菌，并且要按照规定剂量以及疗程用药。
三、缓解便秘的其他措施
平时要注意饮食，多喝水，多吃菠菜、白菜、萝卜、香蕉、火龙果等可以促进肠蠕动的食物，这有助于缓解便秘。
四、严重便秘的处理
便秘比较严重时，可以在医生的指导下口服乳果糖，以促使大便排出。
五、便秘病因的复杂性
便秘的病因很复杂，并不完全是肠道菌群紊乱所致。
总结概况提示：吃益生菌后便秘更严重可能由多种原因导致，要注意正确的服用方法和采取其他缓解便秘的措施，同时要认识到便秘病因的多样性。