想让例假迟来几天，常用的药物是孕激素类药物，比如黄体酮胶囊。一般在预计来月经前3~7天开始服用，连续服用，停药后3~7天会来月经。
常用的推迟例假药物
黄体酮胶囊：它属于孕激素类药物，通过补充孕激素，让子宫内膜维持分泌期状态，从而达到推迟月经的目的。一般每天服用2次，每次100毫克，连续服用，直到想要来月经的时候停药。地屈孕酮片：也是一种口服孕激素，服用方法一般是每天2次，每次1片（10毫克），从预计来月经的前1周左右开始服用，持续服用到不需要推迟月经的时候停药。
服用药物的注意事项
个体差异影响：不同人对药物的反应可能不同，有些人服用后可能会出现轻微的恶心、呕吐等胃肠道不适症状，一般症状较轻，不需要特殊处理。但如果症状严重，应及时就医。特殊人群需谨慎：对于有肝肾功能不全的女性，服用这类药物需要格外谨慎，因为药物需要通过肝肾代谢，可能会加重肝肾负担。另外，有血栓病史的女性也不建议使用这类药物来推迟例假，因为孕激素可能会增加血栓形成的风险。
非药物推迟例假的方法
饮食调整：可以适当多吃一些豆类食物，因为豆类富含植物雌激素，可能对月经周期有一定影响，但这种方法效果相对较慢，而且个体差异较大。生活方式调节：保持规律的作息，避免熬夜，过度劳累等，因为生活不规律也可能影响月经周期。另外，保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑的状态，情绪波动也可能对月经有影响。不过非药物方法的效果不是很确切，对于需要准确推迟例假时间的情况，还是药物方法更可靠，但药物使用需在医生指导下进行。