头痛并呕吐时，首先要先寻找可能的原因并采取相应措施。一般来说，引起头痛伴呕吐的原因较多，需要及时重视并处理。比如，若因偏头痛导致头痛并呕吐，可先尝试一些简单的缓解方式，但更重要的是明确具体情况来进一步应对。
如何初步判断情况
观察伴随症状： 如果头痛并呕吐还伴有发热，那可能是感染性疾病引起，像脑膜炎等；要是头痛呕吐且有视力模糊、喷射性呕吐等情况，需警惕颅内压增高相关问题，比如脑出血、脑肿瘤等。记录发作特点： 留意头痛是突然发作还是逐渐出现，呕吐是在头痛前还是头痛后发生等。比如偏头痛引起的头痛并呕吐，往往有先兆表现，像视觉模糊等，且头痛多为单侧搏动性。
应急处理小办法
休息制动： 立即找个安静、舒适的地方躺下休息，避免强光、噪音刺激，让自己处于相对平稳的环境中，有助于缓解头痛呕吐症状。一般休息15 - 30分钟左右，观察症状有无减轻。冷敷或热敷： 可以用毛巾冷敷额头，或者热敷颈部，这可能对部分头痛有一定缓解作用。比如偏头痛发作时，冷敷额头有时能让头痛减轻，不过要注意温度适宜，避免冻伤或烫伤皮肤。
及时就医的重要性
尽快就诊检查： 一旦出现头痛并呕吐，尤其是症状持续不缓解、进行性加重或者伴有其他严重不适，如意识障碍、肢体无力等情况，应在1小时内尽快前往医院就诊。因为一些严重疾病如脑出血等，耽误时间可能会危及生命。医生会通过头颅CT、磁共振等检查来明确病因，从而进行针对性治疗。总之，头痛并呕吐需要引起重视，根据不同情况采取初步判断、应急处理等措施，必要时及时就医检查治疗。