左腿膝盖关节外侧疼痛，其引发原因包括剧烈运动、外伤、骨关节炎、痛风、类风湿关节炎等。
一、剧烈运动：平时缺乏运动而突然长时间进行剧烈运动，可能导致局部肌肉劳损，进而出现疼痛、酸胀等状况。这属于正常生理现象，一般经过一段时间休息后可缓解。
二、外伤：膝盖遭受外力撞击会使局部软组织受损，出现肿胀、疼痛等表现。可先采用冰敷后转热敷的方式来缓解，若有必要，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物止痛。
三、骨关节炎：膝盖关节长期受慢性损伤，可使局部关节发生退行性病变，产生疼痛、活动受限等症状。患者可遵医嘱使用美洛昔康胶囊、洛索洛芬钠片等药物缓解疼痛，日常还需多注意休息。
四、痛风：常食用高嘌呤食物会使体内嘌呤含量升高，易导致尿酸水平上升，从而致使关节处出现疼痛、红肿等症状。患者可在医生指导下使用苯溴马隆片、非布司他片等药物治疗，同时要多喝水以促进体内嘌呤代谢。
五、类风湿关节炎：与膝盖关节受炎症刺激有关，会有明显疼痛，还可能导致关节畸形。患者可遵医嘱使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物，并且要做好相关保暖措施以防着凉。
患者应及时就医，根据具体情况选择合适的方法改善。