来大姨妈即来月经。来月经时同房会导致生殖器充血，还会刺激子宫内膜，进而引起月经延长的情况，此时需要暂停同房、做好局部卫生、注重饮食、调节心情，必要时进行感染预防。具体如下：
一、暂停同房：必须立即暂停同房，整个经期都要严禁再发生同房行为。因为在月经期间，女性的子宫内膜会剥落，子宫颈口处于开放状态，此时同房容易导致细菌等病原体进入宫腔，引发炎症等问题。
二、保持局部卫生：要保持外阴局部的清洁干净，勤于更换卫生巾，定期用清水清洗外阴，但要注意避免进行阴道冲洗。这能减少感染的几率，保持生殖部位的良好状态。
三、注意饮食：由于月经延长，所以要注意补充营养以防贫血。可以适当进食一些具有补血作用的食物，比如牛肉、猪肝、红枣等，以补充身体所需的营养和能量。同时要适量饮用温水，有助于加速经血的排出。
四、调整心情：来月经同房导致月经延长后，需要调整好自己的心情，避免因过度紧张、激动而引起子宫收缩，从而造成出血更多的状况。保持平和的心态对于身体的恢复很重要。
五、预防感染：因为同房可能已经造成了生殖系统感染的风险，所以必要时可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢羟氨苄胶囊等药物来预防感染。在恢复期间要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，这有利于身体的恢复。如果经过上述处理后，不良现象仍未能及时得到改善，建议尽快就诊治疗。
总之，来月经时同房后出现月经延长的情况，要采取一系列恰当的措施，若问题持续不解决，应及时寻求专业医疗帮助。