来大姨妈即来月经，而在来月经时同房，会致使生殖器充血，还会刺激子宫内膜，进而引发月经延长的情况，这时需暂停同房、保持好局部卫生、注重饮食、调节心情，必要时还要做好感染预防。具体如下：
一、暂停同房：必须立刻暂停同房，且在整个经期都严禁再有同房行为。
二、保持局部卫生：
1.要保持外阴局部的清洁，及时更换卫生巾。
2.定期用清水清洗外阴，以降低感染几率，但切不可进行阴道冲洗。
三、注意饮食：因为月经延长，所以要注重补充营养以避免贫血，可以适当进食一些具有补血作用的食物，比如牛肉、猪肝、红枣等，从而补充身体所需的营养和能量。同时要适量饮用一些温水，以加速经血的排出。
四、调整心情：在来月经同房导致月经延长后，需要调整好自己的心情，避免因过度紧张、激动而促使子宫收缩，进而引发出血增多的状况。
五、预防感染：由于同房可能会造成生殖系统感染，所以在必要时可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢羟氨苄胶囊等药物来预防感染。在恢复期间要注意休息，避免熬夜，保证有充足的睡眠。如果经过上述处理后，不良现象仍未能及时得到改善，那么建议及时前往医院就诊治疗。
总结提示：来月经时同房易致月经延长，对此要做好多方面应对，包括暂停同房、保持卫生、合理饮食、调整心情和预防感染等，若情况未改善需及时就医。