一、淋巴结大小的正常范围
正常情况下，人体浅表淋巴结很小，直径多在0.2-0.5厘米之间，表面光滑、柔软，与周围组织无粘连，亦无压痛。不同部位的淋巴结正常大小略有差异，例如颌下淋巴结正常时一般不易触及，若能触及，直径通常也多在0.2-0.5厘米；颈部浅表淋巴结正常直径同样多为0.2-0.5厘米等。
二、年龄因素对淋巴结大小的影响
儿童：儿童的淋巴结相对较成人稍易触及，这与儿童免疫系统发育尚未完全成熟，淋巴结可能会有一定程度的生理性增生有关，但正常儿童浅表淋巴结直径一般仍在0.2-0.5厘米左右。不过，不同年龄阶段的儿童也有一定差异，新生儿时期淋巴结相对更不明显，随着年龄增长到幼儿期、学龄期等，淋巴结大小基本遵循上述正常范围，但要注意动态观察其变化情况。比如婴儿期若发现淋巴结直径超过0.5厘米且有逐渐增大趋势等异常表现，需引起重视。
成人：成人正常浅表淋巴结直径多维持在0.2-0.5厘米，若超过这个范围需警惕可能存在病变等情况。
三、生活方式对淋巴结大小的影响及应对
健康生活方式：保持良好生活方式，如均衡饮食、适度运动等，有助于维持身体免疫系统稳定，淋巴结一般能维持在正常大小范围。例如均衡摄入各类营养素，包括蛋白质、维生素、矿物质等，可保证免疫系统正常功能，使淋巴结处于正常状态。适度运动能增强体质，提高机体免疫力，对淋巴结的稳定有积极作用。
不良生活方式：长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒等不良生活方式可能会影响免疫系统功能，导致淋巴结可能出现反应性增生等情况，进而可能使淋巴结大小超出正常范围。比如长期熬夜会打乱人体生物钟，影响免疫系统的正常节律，使得淋巴结可能出现暂时性或病理性的增大等异常改变。因此，保持健康生活方式对于维持淋巴结正常大小很重要。
四、病史对淋巴结大小的影响及相关情况
既往感染病史：若既往有过感染性疾病，如细菌感染、病毒感染等，在感染恢复过程中，淋巴结可能会有反应性增生。例如曾经患过急性扁桃体炎的患者，在炎症消退后，颈部的淋巴结可能会有一过性的增大，但一般会逐渐恢复至正常大小。但如果感染未得到有效控制，淋巴结可能会持续增大，超出正常范围。
肿瘤病史：有肿瘤病史的患者，需警惕肿瘤转移导致淋巴结肿大。例如有乳腺癌病史的患者，可能会出现腋窝淋巴结转移，此时淋巴结会异常增大，直径往往超过0.5厘米，且质地可能变硬、与周围组织粘连等。所以有肿瘤病史者需定期监测淋巴结情况，以便早期发现可能的转移等异常。
五、特殊人群（如老年人）的淋巴结大小注意事项
老年人的免疫系统功能有所减退，淋巴结可能对一些刺激的反应不如年轻人敏感。老年人正常浅表淋巴结直径虽仍多在0.2-0.5厘米，但由于机体各方面功能的衰退，一旦出现淋巴结增大，更要引起重视。因为老年人可能存在多种基础疾病，淋巴结增大可能是多种原因引起，如肿瘤转移、慢性炎症等，且老年人对疾病的耐受能力相对较差，所以对于老年人发现淋巴结异常增大，应及时就医检查，明确原因，以便采取相应的诊疗措施，避免延误病情。