糯米是一种具有黏性且柔润的稻米，通常具有补充能量、补脾暖胃以及补充钙质等功效与作用，具体如下：
一、补充能量：
糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、B族维生素、钙、磷、铁等多种微量元素，这些营养成分能够有效地补充人体所需，促进消化和脂肪代谢。适量食用糯米可以起到补充热量、让体力得以恢复的作用。
二、补脾暖胃：
糯米性温，味甘，归属于脾经、胃经和肺经。适量进食糯米有着补脾暖胃、补中益气的功效，常常被用于治疗食欲不佳、脾胃虚寒等状况。
三、补充钙质：
糯米的营养十分丰富，包含蛋白质、脂肪以及糖类，同时还含有钙元素、磷元素以及铁元素，其中钙质的含量尤其多。经常适量食用糯米能够有效补钙，并且对坚固牙齿也有帮助。
需要注意的是，由于糯米中含糖、碳水化合物和钠的含量都相对较高，所以糖尿病患者以及肾脏病患者应尽量避免食用。
总结概况提示：糯米有着独特的特性和多种功效作用，在食用时要根据自身身体状况合理选择，尤其是特定疾病患者需谨慎对待。