胃胀胃疼还有点想吐时，首先要考虑可能是饮食不当等引起，一般可以先通过调整饮食等初步缓解。比如短期内要注意清淡饮食，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。如果症状持续不缓解或加重，就需要进一步处理。
可能的原因及初步判断
饮食因素： 如果在短时间内吃了过多不易消化的食物，像一次性吃大量油炸食品、暴饮暴食等，就容易出现胃胀胃疼想吐的情况。比如一顿饭吃了很多炸鸡、蛋糕等，就可能引发这些不适。疾病因素： 一些疾病也会导致这种症状，比如胃炎，急慢性胃炎患者常常会有胃胀、胃疼、恶心想吐的表现；还有胃溃疡，患者除了有周期性的上腹痛外，也可能伴随胃胀、恶心等症状；另外，胃肠功能紊乱也会出现这类不适，患者胃肠的正常蠕动和消化功能受到影响，就会有胃胀胃疼想吐的感觉。
非药物缓解方法
饮食调整： 首先要减少进食量，让胃肠得到休息。可以选择吃一些容易消化的食物，像小米粥、软面条等。小米粥有养胃的作用，一般煮小米粥时，小米和水的比例大概是1:10，煮至软烂后食用，能缓解胃部不适。还可以适当喝些温水，每天保证喝1500~2000毫升的水，有助于促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃胀想吐的感觉。腹部按摩： 可以在饭后半小时左右，以肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部，每次按摩10~15分钟，每天可以按摩2~3次。这样能促进胃肠蠕动，缓解胃胀的情况。
何时需就医
症状持续不缓解： 如果经过1~2天的饮食调整和休息，胃胀胃疼想吐的症状仍然没有减轻，甚至加重，就需要及时就医。比如原本只是轻微的胃胀胃疼，过了两天反而疼痛加剧，还出现呕吐频繁等情况。伴随其他严重症状： 如果除了胃胀胃疼想吐外，还伴有呕血、黑便、剧烈腹痛、发热等症状，一定要立刻就医。比如呕吐物中有鲜血，或者大便像柏油样黑色，这可能是消化道出血的表现；剧烈腹痛可能提示有胃肠穿孔等严重问题；发热可能是有炎症感染等情况。