晚上不吃饭对身体有害，主要体现在以下方面：
一、增加患胃病风险。午餐到晚餐间隔通常约五小时，此时胃处于空闲状态但仍会分泌胃酸，若不吃晚饭，胃内会有长达十几个小时没有可消化食物，胃酸就会腐蚀胃粘膜，导致粘膜损伤，引发胃溃疡、胃炎等疾病，甚至可能引发胃穿孔等临床急症。
二、导致营养失衡。不吃晚饭会使身体出现营养失衡，进而造成营养不良，还会严重影响身体免疫系统，致使身体免疫力下降。
总之，晚上不吃饭并非健康的减肥方式，短期内虽可能使体重降低，但长期如此会给身体带来诸多危害，不提倡也不建议保持这种生活习惯。