同房后小腹有点胀痛可能与多种因素有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.生理因素：
性兴奋：同房时性兴奋可能导致子宫收缩，引起小腹坠胀感。
肌肉紧张：同房过程中腹部肌肉紧张也可能导致胀痛。
精液刺激：精液中的前列腺素可能引起子宫收缩，导致小腹不适。
排卵：如果在排卵期同房，排卵后卵泡液对腹膜的刺激也可能引起腹痛。
其他：同房时动作过于剧烈、时间过长等也可能导致小腹不适。
这些生理因素引起的胀痛通常是短暂的，会自行缓解。建议在同房时注意动作轻柔，避免过度刺激，同时注意休息和保暖。
2.妇科疾病：
盆腔炎：盆腔炎是女性常见的妇科炎症，可导致下腹坠胀、疼痛等症状。还可能伴有白带异常、发热等。
宫颈炎：宫颈炎也可能引起同房后小腹疼痛，同时可能伴有白带增多、异味等。
子宫内膜异位症：子宫内膜异位症可能导致盆腔粘连，在同房时刺激到病变部位，引起疼痛。
其他：子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病也可能引起同房后腹痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如白带异常、阴道出血、发热等，应考虑妇科疾病的可能。建议及时就医，进行妇科检查、B超等检查，以明确诊断并进行相应的治疗。
3.其他因素：
消化系统问题：如消化不良、肠痉挛等也可能引起小腹疼痛。
心理因素：紧张、焦虑等心理因素可能导致躯体症状，包括小腹疼痛。
如果疼痛与心理因素有关，可以尝试通过放松技巧、心理咨询等方式缓解。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如恶心、呕吐、呼吸困难等，应及时就医。此外，保持良好的性生活卫生习惯，如使用安全套、避免多个性伴侣等，有助于预防妇科疾病的发生。