轻微感冒是否可以跑步锻炼需根据患者病情和天气等因素来决定。跑步锻炼后若有不适需暂停锻炼并休息，痊愈后再跑。患者轻微感冒仅局部症状且户外条件适宜时，可慢跑锻炼增强体质，但要注意保暖和适量。但若伴有轻度身体酸痛、头部不适或发热倾向，则不建议跑步，因其会消耗能量影响恢复且可能加重感冒。轻微感冒时除适当锻炼外还需多休息、多饮水，避免辛辣食物多吃果蔬。必要时遵医嘱用药治疗，如氨酚咖黄烷胺片、磷酸奥司他韦颗粒、复方鱼腥草糖浆、蓝芩口服液等。
一、病情影响：
1.仅局部症状：如流鼻涕、鼻塞等，在合适条件下可慢跑。
(1)好处是能锻炼身体增强体质。
(2)注意点包括注意保暖以防受凉加重感冒，根据自身耐受力锻炼避免过量。
2.有其他不适：如轻度身体酸痛、头部不适或有发热倾向，则不宜跑步。
(1)原因是会消耗机体能量不利于疾病恢复。
(2)且跑步出汗后易受冷空气影响加重感冒。
二、天气因素：
户外空气清新、无雾霾、温度适宜时可跑步，否则不宜。
三、其他注意事项：
除适当锻炼外，还应多休息、多饮水，日常避免吃辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬菜和水果。必要时可遵医嘱使用药物。
总之，轻微感冒时是否跑步锻炼要综合考虑多种因素，同时要注意休息、饮食等其他方面，以促进身体恢复。必要时借助药物治疗。